Escuela de vida archivos - Centro Henri Lenaerts

Es el momento para iniciar una ‘slow life’

El confinamiento en casa por el COVID-19 es una buena oportunidad para iniciar una ‘slow life’ o vida lenta.

Meditar en casa durante este periodo de cuarentena nos permitirá sacar provecho a favor de nuestro bienestar emocional en estos días.

Es común encontrarse con personas que se avergüenzan de asumir su interés por las prácticas meditativas debido a los prejuicios que existen.

Se dio inicio oficial al curso de verano “Vivir, Bienestar, Bien-Vivir”, ofrecido por la UPNA y el Centro Henri Lenaerts.

Es habitual que en los centros de meditación o yoga sean las mujeres las que lideren la asistencia. ¿Por qué?

Uno de los ámbitos en los que resulta muy útil la atención eficiente, alcanzada con la práctica meditativa, es en el entorno laboral.

La expresión “espiritualidad laica” en principio puede entenderse como un oxímoron. Pero no, no es así.

Dedicar media hora diaria al yoga o a la meditación nos permite apropiarnos de una rutina con valiosos frutos.

Reflexionamos sobre la importancia de la práctica en colectivo de yoga o meditación, y sus beneficios.

Raúl Hernández Amillano nos explica en esta entrevista la importancia de entrenar la atención y la concentración.