Deja que la práctica meditativa te ayude en el trabajo
Uno de los ámbitos en los que resulta bastante beneficiosa, y especialmente útil, la atención eficiente que se logra con la práctica meditativa, es en el entorno laboral.
Hablemos de espiritualidad laica
La expresión “espiritualidad laica” en principio puede entenderse como un oxímoron, como una expresión que combina dos palabras con sentido contrario. Y no es así.
Hagamos de la práctica meditativa un hábito
Dedicar media hora diaria al yoga o a la meditación nos permite también apropiarnos de una rutina que, aunque al inicio pueda resultar complicada de asumir, nos deja valiosos frutos que hacen que merezca la pena.
La música, la meditación y el yoga tienen algo en común
Reflexionamos sobre la importancia de la práctica en colectivo de yoga o meditación, y los resultados de mayor provecho que se pueden obtener.
Contenido mental excesivo: ¿Cómo y por qué gestionarlo?
Raúl Hernández Amillano nos explica en esta entrevista la importancia de entrenar la atención y la concentración.
