Hagamos de la práctica meditativa un hábito
Dedicar media hora diaria al yoga o a la meditación nos permite apropiarnos de una rutina con valiosos frutos.
La música, la meditación y el yoga tienen algo en común
Reflexionamos sobre la importancia de la práctica en colectivo de yoga o meditación, y sus beneficios.
Contenido mental excesivo: ¿Cómo y por qué gestionarlo?
Raúl Hernández Amillano nos explica en esta entrevista la importancia de entrenar la atención y la concentración.